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习武的好处01增强体质
学习武术的健体作用不言面喻,其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作,可使习练者的肌肉和力量得到增强,肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高,从而增强体力、柔韧性以及身体的免疫...
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